Advies bij verminderde eetlust
Misselijkheid en een verminderde eetlust kunnen bijwerkingen zijn van de medicatie. Hieronder enkele raadgevingen om deze symptomen te voorkomen of te verhelpen.
Eet met regelmaat en verdeel je maaltijden over de hele dag.
Eet op tijdstippen wanneer je je niet misselijk voelt, ook al is dit ’s nachts wanneer je niet kan slapen.
Neem steeds kleine hoeveelheden voedsel in.
Kies voor een tweede broodmaaltijd of een lekkere gemengde sla wanneer je bijvoorbeeld geen zin hebt in een warme maaltijd.
Kies voor een “gezond” tussendoortje: zeker niet te zoet.
Eet gevarieerd: verandering van spijs doet eten. Varieer in vlees, vis, beleg, toespijs, groenten, fruit, zuivel- en zetmeelproducten (rijst, deegwaren, …).
Wissel af met zoete, zure, eventueel bittere smaken.
Bereid zowel koude als warme gerechten.
Wissel ook in bereidingstechnieken: bakken, braden, koken, stomen, stoven, frituren, …
Drink voldoende, minimaal anderhalve tot twee liter vocht per dag, dit zijn 10-15 koppen of glazen drank.
Varieer in de dranken: drink bij voorkeur plat water, maar ook light dranken, vruchtensap, melk, koffie, thee, infusies, soep, bouillon mogen gebruikt worden om aan voldoende vocht te komen.
Drink bij de warme maaltijd geen soep, of drink die geruime tijd voordien. Soep zorgt voor een verzadigingsgevoel.
